비만의 예방과 관리
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작성일 22-09-18 11:59
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특히 단것의 간식을 피해야 하며 술 종류는 맥주 1병은 밥 한 그릇(약180cal)에 해당…(투비컨티뉴드 )
Ⅰ 서론, Ⅱ 본론, 제 1장 비만증, 1. 비만의 정의, 2. 비만의 판정방법, 3. 비만의 요인, 제2장 비만의 유해성, 1. 신체발육에 미치는 영향 , 2. 생리적면에 미치는 영향 , 3. 운동능력과 체력에 미치는 영향, 4. 심리적면에 미치는 영향, 제 3장 비만의 예방, 1. 예방의 접근 방법, 2.주제별 예방법, 3.어린이 비만 예방, 제 4장 비만의 관리, 1. 비만치료의 방침, 2. 비만치료의 방법, Ⅲ 결론, 참고문헌, , FileSize : 126K , 비만의 예방과 관리예체능레포트 , 비만 비만관리 비만예방 비만에대해
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비만의 예방과 관리
순서
다. 먹는 것에 있어서도 음식물의 절대량만이 아니고 그 사람이 사용한 cal에 대해 섭취하여 흡수되는 cal가 많다는 것이 문제가 된다된다. 즉 여위기 위해서는 섭취 cal를 줄이거나 흡수시켰던 것을 분해시켜야 한다. 체질이나 hormon에 관한 theory 도 요약하면 먹는 것에 의해서 비만의 요인이 된다된다. 그러나 이는 theory 적으로는 간단하지만 그리 쉬운 일은 결코 아니다. 보통 열량의 기준은 입원 중에는 1일 1,000cal정도로 하며 일상 생활에서는 1,500～1,800cal의 기준으로 하여 단백질 1일 60g, 지방은 적은 량의 식물성(참기름, 면실유 등)으로 하고 당분은 가능한 한 제한해야 한다. 우선 체중감량을 위해서는 메뉴표를 작성해야 하며 이에 고려할 점은 저cal의 과일류, 야채, 우뭇가사리, 두부, 비지 등의 음식류로 만복감만 느낄 수 있는 것이 좋다.
설명
Ⅰ 서론, Ⅱ 본론, 제 1장 비만증, 1. 비만의 정의, 2. 비만의 판정방법, 3. 비만의 요인, 제2장 비만의 유해성, 1. 신체발육에 미치는 영향 , 2. 생리적면에 미치는 영향 , 3. 운동능력과 체력에 미치는 영향, 4. 심리적면에 미치는 영향, 제 3장 비만의 예방, 1. 예방의 접근 방법, 2.주제별 예방법, 3.어린이 비만 예방, 제 4장 비만의 관리, 1. 비만치료의 방침, 2. 비만치료의 방법, Ⅲ 결론, 출처, , filesize : 126K
Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
제 1장 비만증
1. 비만의 definition
2. 비만의 판정방법
3. 비만의 요인
제2장 비만의 유해성
1. 신체발육에 미치는 influence
2. 생리적면에 미치는 influence
3. 운동능력과 체력에 미치는 influence
4. 심리적면에 미치는 influence
제 3장 비만의 예방
1. 예방의 접근 방법
2.주제별 예방법
3.어린이 비만 예방
제 4장 비만의 관리
1. 비만치료의 방침
2. 비만치료의 방법
Ⅲ conclusion
bibliography
2. 비만치료의 방법 (1) 식이요법 비만치료를 위해서 많은 방법이 있지만 감식이 가장 좋은 방법이다.
