한국인을 위한 식생활 목표(goal)와 식생활 지침
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작성일 22-12-24 17:40
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?4세이상의 캐나다인을 위한 식생활 지침으로 각 4개위 군 내에서 다양한 음식을 선택하는 피료썽을 강조하며 선택된 음식은 1000~1400kcal 를 공급하고 더 …(drop)
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레포트/의약보건
한국인을 위한 식생활 목표(goal)와 식생활 지침
설명
다.
?짠 음식을 피하고 싱겁게 먹는다.
4세이상의 캐나다인을 위한 식생활 지침으로 각 4개위 군 내에서 다양한 음식을 선택하는 피료썽을 강조하며 선택된 음식은 1000~1400kcal 를 공급하고 더 많은 열량이나 영양소가 요구되는 사람들은 다양한 군에서 섭취횟수와 양을 증가시키거나 다른 음식을 추가해야 한다.
?술을 마실 때는 그 양을 제한한다.
?식사는 즐겁게 하고, 아침을 꼭 먹는다.
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한국인을 위한 식생활 목표(goal)와 식생활 지침
순서
식생활 目標(목표)와 식생활 지침
-보건복지부에서는 우리나라 국민의 질병양상과 식생활 속성 에 맞는 “한국인을 위한 식생활 지침”을 설정하고 보급하고 있으며 한국인을 위해 식생활 目標(목표)는 국민 건강증진을 위한 영양目標(목표) 달성을 위해 세워졌고 식생활 지침은 이런 目標(목표) 달성을 위해 실천방향을 제시하고 있따
-2003년 보건복지부에서 설정하고 보급하는 것으로 한국인을 위한 식생활 目標(목표)는 다음과 같다.
?건강 체중을 위해 활동량을 늘리고, 알맞게 섭취한다.
-식이 지침에 기준해서 다음과 같이 특별한 식생활 目標(목표)를 세울수 있따
-건강을 위한 식생활 지침은 다음과 같다.
?밥을 주식으로 하는 우리 식생활을 즐긴다.
?음식의 낭비를 줄인다.
?전체 지방으로부터 열량의 30%만을 소비하는 2세 이상의 인구비를 75%까지 증가시킨다.
?에너지와 단백질을 권장량에 알맞게 섭취한다.
?음식은 위생적으로 필요한 만큼 준비한다. 지방의 소비의 감소와 염분, 알코올, 카페인의 제한...
식생활 目標(목표)와 식생활 지침
-보건복지부에서는 우리나라 국민의 질병양상과 식생활 속성 에 맞는 “한국인을 위한 식생활 지침”을 설정하고 보급하고 있으며 한국인을 위해 식생활 目標(목표)는 국민 건강증진을 위한 영양目標(목표) 달성을 위해 세워졌고 식생활 지침은 이런 目標(목표) 달성을 위해 실천방향을 제시하고 있따
-2003년 보건복지부에서 설정하고 보급하는 것으로 한국인을 위한 식생활 目標(목표)는 다음과 같다.
?건강체중(18.5≤BMI≤25)을 유지한다.
?전통 식습관을 발전시킨다.
?곡류, 채소과일류, 어육류, 유제품 등 다양한 식품을 섭취한다.
-한국인을 위한 식생활 지침은 다음과 같다.
?일일 나트륨 2,400mg만을 소비하는 2세 이상의 인구 비를 65%까지 증가시킨다.
?바른 식사습관을 유지한다.
-건강을 위한 식생활 지침은 다음과 같다.(目標(목표)=5%)
?5세 이하의 저소득층 어린이들 중 성장 지연율을 5%이하로 감소시킨다.
?칼슘, 철, 비타민A, 리보플라빈의 섭취를 늘린다.
?소금은 1일 10mg이하로 섭취한다.
?지방 섭취는 총 에너지의 20%를 넘지 않도록 한다.
?식품을 위생적으로 관리한다.
?알코올의 섭취를 줄인다.
-한국인을 위한 식생활 지침은 다음과 같다.
-식이 지침에 기준해서 다음과 같이 특별한 식생활 目標(목표)를 세울수 있따
?과체중 성인의 빈도를 감소시킨다.
